水の大切さ

前回、「熱中症になったら」という投稿をしました。そこ中で出てきた、水分について今回は投稿して行きます。

水というのは、私達が生活する中でとても大切な物になります。水分補給など様々なところで使われています。ですが、ここ最近の子供たちは、水そのままを飲む事が出来ない子が多い傾向にあるらしいです。原因としては、ジュースなどの味の付いた飲み物ばかりを飲んできたため、味のしない水を好まない子が増えているという事です。

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これの何が問題かというと、まず一つは、災害時に飲み水が貴重になった時、ジュースしか飲めないとなると、飲み水が限られてしまい最終的には飲めるものが無くなってしまう可能性があります。二つ目は、ジュースを飲むと喉を潤しているはずなのにすぐに喉が渇きますよね。そうすると、またジュースを飲んでまた渇いての繰り返しです。これは災害時の水が貴重なときでは最悪の悪循環です。三つ目は、糖尿病のリスクが上がるということです。糖尿病は、糖質、脂質の取りすぎが一つの要因でもあります。特に砂糖が沢山使われているジュースは原因の一つです。

だからこそ、飲めないから仕方がないで諦めるのでは無く、少しでも飲めるように1日コップ1杯だけでも飲ませることが大切だと思います。