フッ素と歯

みなさん、毎日必ず歯磨きはしますよね？その際歯磨き粉を使うと思うのですが、歯磨き粉はなんのために使うかは、ご存じですか？歯磨き粉には、フッ素が含まれています。フッ素は虫歯を防ぐための歯のコーティングです。これは、皆さんも毎日のように使っていますよね。

そして、歯磨きが終わった後口の中をゆすぎますよね。実は、せっかく歯をコーティングしたのに、そのゆすぎでコーティングを落としてしまっているのです。これを防ぐためには、コップ0.2杯分ぐらいで口を1回ゆすげば大丈夫です。その際に、口の中でグチュグチュせずに、含んだらすぐに吐くぐらいで行いましょう。

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歯は生えたら一生ものです。しっかりとケアをして自分の歯を守り抜いて行きましょう。