花粉症について

皆さんは、花粉症ですか？もちろん、発症してない人や、してる人どちらもいると思います。ですが、最近は花粉症では、なかった人でも花粉症を発症してしまうという人が増えています。これらを予防するためにはどうすれば良いのでしょうか？

花粉症の発症や症状の悪化を防ぐために、日ごろから、睡眠をよくとる、規則正しい生活習慣を身につける、適度な運動をするなどして、正常な免疫機能を保つようにしましょう。 また、鼻などの粘膜を正常に保つために、風邪をひかない、たばこを吸わない、過度の飲酒をしないといったことも心掛けましょう。

あとは、身体や衣服をよく洗って家の中に花粉を持ち込まないや、薬を飲んで抑えるというのも大事になります。

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もう少しで、花粉のしんどい季節になって来ます。とにかく規則正しい生活をして体の内側から花粉症対策して行きましょう。