手足が冷えて眠れないなどの「冷え」に悩まされている人は少なくありません。 「冷え」は冬の不調の原因にもなるため、 元気に冬を乗り切るためには対策が欠かせません。
「冷え」とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ血液が流れにくくなり、手足などが冷えてしまう状態のこと。手足のしびれ 、肩こり、不眠、腰痛といったさまざまな症状を引き起こします。とくに気温が低いこの時期は、血行がとどこおりがち。全身の細胞に酸素や栄養が行き届きにくくなり、免疫力が低下するなどの不調につながってしまいます。
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手足が冷えて眠れないなどの「冷え」に悩まされている人は少なくありません。 「冷え」は冬の不調の原因にもなるため、 元気に冬を乗り切るためには対策が欠かせません。
「冷え」とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ血液が流れにくくなり、手足などが冷えてしまう状態のこと。手足のしびれ 、肩こり、不眠、腰痛といったさまざまな症状を引き起こします。とくに気温が低いこの時期は、血行がとどこおりがち。全身の細胞に酸素や栄養が行き届きにくくなり、免疫力が低下するなどの不調につながってしまいます。
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