おはようございます。久々に身体の健康に関する情報を発信していきます。
食べることの最も重要な目的はエネルギーを摂ること、というお話を前回しました。エネルギーを摂る際に、エネルギー産生栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物の取り方には知っておくべき優先順位があります。この優先順位について今回はお話します。
リンク
栄養を摂ることのもう一つの大切な意味は、体を作っている材料のたんぱく質を補充することです。
続きはこちらから
おはようございます。久々に身体の健康に関する情報を発信していきます。
食べることの最も重要な目的はエネルギーを摂ること、というお話を前回しました。エネルギーを摂る際に、エネルギー産生栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物の取り方には知っておくべき優先順位があります。この優先順位について今回はお話します。
栄養を摂ることのもう一つの大切な意味は、体を作っている材料のたんぱく質を補充することです。
続きはこちらから
コメントを残す