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今回は、トレーニングについて投稿して行きます。その中でも、トレーニングの王様とも呼ばれるスクワットについて教え…
みなさん、毎日必ず歯磨きはしますよね？その際歯磨き粉を使うと思うのですが、歯磨き粉はなんのために使うかは、ご存…
最近は、若い人たちを中心に健康思考が高まり、筋トレを始める人も増えています。ですが、筋トレのやり方を間違えると…
今回は、少しいつもの感じから逸れて、豆知識をご紹介します。皆さんがいつもしているくしゃみについてです。 みなさ…
みなさん、指先や足先が意外と冷えてませんか？暑いのに指先だけ冷たいとか暖かくしてるのに足先だけ冷えるなど冷え性…
皆さんは、花粉症ですか？もちろん、発症してない人や、してる人どちらもいると思います。ですが、最近は花粉症では、…
最近涼しくなってきましたね。ここで起こりやすいのが、季節の変わり目による体調不良です。風邪を引きやすくなったり…
皆さんはちゃんとバランス良く食事をとってますか？実は、殆どの人がバランスよくとれていません。まず、1日に必要な…
皆さんしっかり睡眠をとっていますか？睡眠は1日の体力を回復させる大事な生活習慣です。ですが、ちゃんと寝たはずな…
前回、「熱中症になったら」という投稿をしました。そこ中で出てきた、水分について今回は投稿して行きます。 水とい…
